1. Heb regelmatige kwalitatief hoogwaardige geslacht uw aandacht?! ?? Studies tonen aan een lange reeks van gezondheid voordelen van regelmatige orgasmes in vrouwen. Voor mannen is het frequentie van seksuele activiteit die is verbonden met deze winsten, maar voor meisjes is het frequentie van orgasme. Simpel gezegd, is het aantal dat naast kwaliteit telt. Climax triggers oxytocine release, die cortisol, bloeddruk, en waarschijnlijk het risico van verschillende soorten van kanker vermindert. 2. Krijgen 8 uur van hoge kwaliteit rest die ons lichaam uitvoeren een grote hoeveelheid metabole en hormonale werk terwijl we slapen, dus getting genoeg goede slaap is essentieel voor uw gezondheid. Deskundigen het oneens over iedere avond hoeveel slaap dat we echt nodig hebben, maar 8 uur is een grote doel. Als je geen zin hebt vernieuwd of hersteld wanneer jullie ontwaken, vervolgens uw rest cycli zijn uitgeschakeld, en supplementen zou kunnen helpen. 3. Het bereiken en handhaven van een gezond gewicht gezegd "gezond" gewicht, niet alleen een media-opgelegde norm van "mager". Het houden van buitensporige menselijk lichaamsvet is vervelend hooguit gemakkelijk nuttig, en in het ergste geval, is geassocieerd met een lange lijst van gezondheidsproblemen, vooral als het extra vet is buik. Gezondheidsrisico's van zwaarlijvigheid verband met de afweermechanismen includeA borst- en endometrium kankers, een groei van cardiovasculair risico, en een van de weerstand tegen infecties. 4. Voer uw hart spirituele term is verbonden met betere gezondheidsresultaten. Verslagen eigenlijk laten zien dat verschillende soorten van stress-reductie, die variëren van yoga tot meditatie tot gebed, versterken het immuunsysteem, net zoals we allemaal weten dat stress het immuunsysteem verzwakt. 5. Vergeet niet van hormoontherapie om uw hormonen verschillende enorme onderzoek laten zien dat hormoonbehandeling gegeven bij monde van uw huid in evenwicht en/of genomen in de vorm van individuele bioidentical verbindingen goed kunnen helpen vrouwen bereiken resultaten van optimale gezondheid en uiterlijke aanwijzingen van hormonale onbalans opruimen. Dit bestaat uit vitamine D, dat echt een hormoon - 5000 iu vitamine D3 aangemoedigd door de meeste voedingsdeskundigen, is hoewel ouderwetse medische beoefenaars minder zou kunnen zeggen. Bio Elizabeth Lyster, M.D. is boord gecertificeerd in de verloskunde en Gynaecologie met meer dan 20 jaar klinische kennis te maken met voorwaarden zoals geavanceerde hormonale onevenwichtigheden, metabole invloeden die leiden tot vet dilemma's, schildklier disfuncties, bijnier dysfunctie en zwakte kwesties. Ze is specifieke kennis in de behandeling van perimenopauze en menopauze met het gebruik van bioidentical hormonen en in 2009, ze haar eerste boek, aDr gedrukt. Liz's gemakkelijk gids aan menopauze: 5 eenvoudige stappen om uw hormonen Balancing en gevoel als jezelf Againa.A She's uitgebreide kennis en ervaring in de behandeling van patiënten met multi-system stoornissen en het bereiken van stabiliteit, zowel in hun lichaam en leven. Dr. Lyster afgewerkt haar undergraduate studies aan de Cornell University (cum laude afstuderen), en behaalde haar medische graad aan de Universiteit van Californië in Irvine. Ze heeft ook een voor de volksgezondheid diploma in gezondheidsvoorl. / opvoeding gekocht van UCLA. Ze geeft gesprekken aan communautaire groepen en medische beoefenaars, schrijft artikelen draaien geavanceerde medische onderwerpt aan duidelijke taal, en geniet van optredens in de frequente media. Haar hobby's omvatten ambachten, oefenen instructie, kunst en reis en haar twee actieve zonen achter. Ze is vloeiend in het Spaans. Foto Credits: AlicePopkorn (omlaag) oorspronkelijk gepubliceerde 2012-09-23 13:32:28. Heruitgegeven door Blog Post advocaat Categorieën: Tags:
No comments:
Post a Comment